Συντάκτης: Χάρης Καλλέργης

Μικρά μυστικά για απώλεια βάρους

Χάρης Καλλέργης, Κλινικός διαιτολόγος,διατροφολόγος, kallexar@yahoo.gr Όλοι καθημερινά συζητάνε για την απώλεια σωματικού βάρους, αλλά οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν ότι αυτό το αποτέλεσμα το φέρνουν μικρά καθημερινά βήματα, μικροαλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και μικρές μεταβολές που αποσκοπούν στην αύξηση της δραστηριότητας…

Πως να παίρνετε τα συμπληρώματα διατροφής

Τι ισχύει για τις βιταμίνες και τα άλλα συμπληρώματα διατροφής και πότε πρέπει να τα λαμβάνουμε; Χάρης Καλλέργης, Κλινικός διαιτολόγος,διατροφολόγος, kallexar@yahoo.gr Ο Γιατρός σας συνήθως θα σας ενημερώσει, αλλά και τα ίδια τα φαρμακευτικά σκευάσματα αναγράφουν, αν πρέπει να τα…