{"id":1866,"date":"2021-04-01T13:22:32","date_gmt":"2021-04-01T10:22:32","guid":{"rendered":"https:\/\/armonia-zoi.gr\/?p=1866"},"modified":"2021-04-01T13:23:58","modified_gmt":"2021-04-01T10:23:58","slug":"%ce%b7-%cf%80%ce%b1%ce%b8%ce%bf%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-stress-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9%ce%b5-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/armonia-zoi.gr\/%ce%b7-%cf%80%ce%b1%ce%b8%ce%bf%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-stress-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9%ce%b5-2\/","title":{"rendered":"\u0397 \u03c0\u03b1\u03b8\u03bf\u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 stress \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 (\u039c\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 3\u03bf)"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0393\u03b5\u03ce\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03c2 \u03a0. \u03a7\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03bf\u03c2, \u03bf\u03bc\u03cc\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03b3\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2 \u03a0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0395\u03bd\u03b4\u03bf\u03ba\u03c1\u03b9\u03bd\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u0395\u039a\u03a0\u0391, \u03b4\u03b9\u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03bd\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u0395\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03a0\u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd \u0399\u03bd\u03c3\u03c4\u03b9\u03c4\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf\u03c5 \u03a5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u039c\u03b7\u03c4\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2, \u03a0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd, \u03ba\u03b1\u03b9 \u0399\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u0391\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03b5\u03af\u03b1\u03c2, \u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03b5\u03c6\u03b1\u03bb\u03ae\u03c2 \u03ad\u03b4\u03c1\u03b1\u03c2 UNESCO \u0395\u03c6\u03b7\u03b2\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03a5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0399\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2.<\/p>\n\n\n\n<p>\u039f \u0391\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b7\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03c1\u03af\u03b1 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c4\u03b7 \u00ab\u03a6\u03cd\u03c3\u03b9\u00bb, \u03c4\u03bf \u00ab\u0395\u03b8\u03bf\u03c2\u00bb, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u00ab\u039b\u03cc\u03b3\u03bf\u00bb, \u03b4\u03b7\u03bb. \u03c4\u03b7 \u0393\u03b5\u03bd\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae, \u03c4\u03bf \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u039b\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae, \u03b5\u03bd\u03ce \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf\u03bd \u03a0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1\u03c1\u03c7\u03bf \u03af\u03c3\u03c7\u03c5\u03b5 \u03c4\u03bf \u00ab\u03ba\u03c1\u03ac\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b4\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b1\u03bb\u03c5\u03c0\u03af\u03b1\u03bd \u03c6\u03ac\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03bf\u03bd \u03bf \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac \u03c4\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c0\u03ac\u03c3\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03af\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03ac\u03c2\u00bb. \u039f \u039b\u03cc\u03b3\u03bf\u03c2, \u03b5\u03c0\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03c2, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03af\u03c2 \u03b5\u03b4\u03c1\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03b5\u03c4\u03c9\u03c0\u03b9\u03b1\u03af\u03bf \u03bb\u03bf\u03b2\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03b3\u03ba\u03b5\u03c6\u03ac\u03bb\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b2\u03bf\u03cd\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7, \u03c4\u03b7 \u03c1\u03cd\u03b8\u03bc\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03be\u03b5\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03ad\u03bc\u03b2\u03b9\u03b1 \u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03cd\u03c3\u03b7\u03c2. \u03a3\u03c4\u03bf \u03b8\u03ad\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2, \u03bf \u039b\u03cc\u03b3\u03bf\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b5\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b4\u03cd\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c6\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03bb\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9, \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf\u03bd, \u03b5\u03be\u03bf\u03c5\u03b4\u03b5\u03c4\u03ad\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03ae \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03c5\u03b3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c3\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c1\u03b5\u03b8\u03af\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9, \u03b4\u03b5\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03bd, \u03b1\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03bd, \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 (coping), \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03b8\u03b5\u03af \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c4\u03cc\u03bc\u03bf\u03c5.<br>\u00a0<br>\u03a3\u03c4\u03b1 \u03b5\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03bb\u03ad\u03be\u03b7 \u00ab\u03b5\u03c5\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1\u00bb, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03c4\u03cd\u03c7\u03b7, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03ba\u03c6\u03c1\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b5\u03c4\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1 \u03ae \u03b5\u03c5\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7. \u039f \u0399\u03c0\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03ac\u03c4\u03b7\u03c2, \u03bf \u03a0\u03bb\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03bf \u0391\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b7\u03c2, \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b1\u03bd \u03c4\u03b7 \u03bb\u03ad\u03be\u03b7 \u00ab\u03b5\u03c5\u03b4\u03b1\u03b9\u03bc\u03bf\u03bd\u03af\u03b1\u00bb, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b1\u03b3\u03b3\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c9\u03c2 eudaimonia, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03ba\u03c6\u03c1\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03b3\u03b1\u03bb\u03ae\u03bd\u03b9\u03bf \u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc\u03ba\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c6\u03af\u03b1\u03c2. \u0397 \u03b5\u03c5\u03b4\u03b1\u03b9\u03bc\u03bf\u03bd\u03af\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03cd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b8\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03b1\u03af\u03b1 \u00ab\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03be\u03af\u03b1\u00bb \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u00ab\u0395\u03c0\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1\u00bb. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c6\u03b1\u03bd\u03ad\u03c2, \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b5\u03c5\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b5\u03c5\u03b4\u03b1\u03b9\u03bc\u03bf\u03bd\u03af\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03b4\u03b9\u03ad\u03b3\u03b5\u03c1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bc\u03bf\u03b9\u03b2\u03ae\u03c2, \u03c3\u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b7\u03b4\u03bf\u03bd\u03ae\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03cd\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03bf\u03bb\u03ae\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b5\u03b3\u03b5\u03c1\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b7\u03b4\u03bf\u03bd\u03af\u03b1, \u03b4\u03b7\u03bb. \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c5\u03c3\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9\u03c8\u03b7 \u03b5\u03c5\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2. \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac, \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03c4\u03c5\u03c7\u03ae\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c3\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 vice versa. \u039f \u039b\u03cc\u03b3\u03bf\u03c2, \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5\u03c4\u03c9\u03c0\u03b9\u03b1\u03af\u03bf\u03c5 \u03bb\u03bf\u03b2\u03bf\u03cd, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bc\u03b5 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b5\u03b3\u03b5\u03af\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bc\u03bf\u03b9\u03b2\u03ae\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd, \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03bb\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2, \u03b4\u03b7\u03bb. \u03c4\u03b7 \u03b4\u03c5\u03c3\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1. \u03a3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03b2\u03b1\u03c3\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03af\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03bf\u03af \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03c8\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03c9.<br>\u00a0<br>\u0397 \u0399\u03c0\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u0399\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae, \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03af\u03c4\u03bf \u03ba\u03bb\u03ac\u03b4\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2, \u03c4\u03b7 \u0394\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae, \u03c3\u03c5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2, \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b5\u03b8\u03bd\u03ce\u03c2 \u0399\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5 \u0396\u03c9\u03ae\u03c2 (Life-style Medicine). \u0391\u03bb\u03bb\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2, \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae, \u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7, \u03b5\u03c0\u03b1\u03c1\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2, \u03c4\u03c9\u03bd \u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03ba \u03c4\u03c9\u03bd \u00ab\u03c9\u03bd \u03bf\u03c5\u03ba \u03ac\u03bd\u03b5\u03c5\u00bb. \u03a4\u03bf \u03bb\u03b5\u03b3\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u00ab\u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc jet lag\u00bb, \u03b4\u03b7\u03bb. \u03b7 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ae \u03ad\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9\u03c8\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c9\u03c2 \u03ac\u03bd\u03c9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c3\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03b1 \u03b5\u03c1\u03b5\u03b8\u03af\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2, \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf-\u03c3\u03cd\u03b6\u03b5\u03c5\u03be\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03bf\u03c4\u03ae\u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03bf\u03bd\u03cd\u03ba\u03c4\u03b9\u03bf \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03ac\u03c3\u03c3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03bf\u03bb\u03cc\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03cd\u03c4\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1.<br>\u00a0<br>\u039c\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b7 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ce\u03bd \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03c9\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bb\u03ae\u03be\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03bf \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf-\u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf-\u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03be\u03bf\u03c7\u03ae\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf-\u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9, \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03bd, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03c6\u03ac\u03bb\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5. \u0391\u03c5\u03c4\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c3\u03c6\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1, \u03b7 \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7, \u03c4\u03bf \u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 (competence), \u03b7 \u03b1\u03c5\u03b8\u03b5\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03af\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b5\u03c5\u03bd\u03bf\u03ca\u03ba\u03cc \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd. \u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd, \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b9\u03b5\u03b9\u03bd\u03ae \u03b6\u03c9\u03ae \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03ac\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7, \u2013 \u03b1\u03c2 \u03b8\u03c5\u03bc\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03b1\u03c4\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u00ab\u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b7 \u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c5\u03b4\u03b1\u03b9\u03bc\u03bf\u03bd\u03af\u03b1\u03c2\u00bb \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u00ab\u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u1f04\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9 \u03c4\u03bf\u1fe6 \u03b5\u1f30\u03b4\u03ad\u03bd\u03b1\u03b9 \u1f40\u03c1\u03ad\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c6\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9\u00bb \u2013 \u03b7 \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03ce\u03bc\u03b5\u03b8\u03b1 \u03b5\u03c5\u03c7\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c3\u03c7\u03bf\u03bb\u03af\u03b1, \u2013\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c6\u03b1\u03b9\u03bd\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u00ab\u03c1\u03bf\u03ae\u00bb (flow)\u2013, \u03b7 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c6\u03bf\u03c1\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03b7\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03bc\u03b5\u03b8\u03cc\u03b4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 (\u00ab\u03bd\u03bf\u03bf-\u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u00bb) \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03b1\u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03b7\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bf\u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b5\u03b9\u03b8\u03ac\u03c1\u03c7\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2, \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03b7\u03c2 (\u03c0.\u03c7., \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03c5\u03c7\u03ae, \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2, \u03a0\u03c5\u03b8\u03b1\u03b3\u03cc\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03af\u03b1, \u03b2\u03b9\u03bf-\u03b1\u03bd\u03ac\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7, \u03ba.\u03ac.), \u03ba\u03b1\u03b9, \u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2, \u03c4\u03bf \u03c3\u03c0\u03bf\u03c5\u03b4\u03b1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03cc\u03bb\u03c9\u03bd, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b1\u03bd\u03b5\u03cd\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7 \u03bd\u03bf\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c5\u03c0\u03ad\u03c1\u03b2\u03b1\u03c3\u03b7, \u03b4\u03b7\u03bb. \u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c5\u03b4\u03b1\u03b9\u03bc\u03bf\u03bd\u03af\u03b1\u03c2. \u03a4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c5\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b7\u03b4\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03b4\u03b1\u03b9\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b5\u03bd\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9, \u03bc\u03bf\u03bb\u03bf\u03bd\u03cc\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b4\u03cd\u03bf \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c5\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1\u03c2 \u03b4\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03b5\u03b3\u03ba\u03b5\u03c6\u03b1\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bc\u03bf\u03b9\u03b2\u03ae\u03c2, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc. \u0397 \u03b7\u03b4\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c5\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b4\u03b9\u03ad\u03b3\u03b5\u03c1\u03c3\u03b7 \u03b3\u03bf\u03bd\u03b9\u03b4\u03af\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b5\u03ba\u03c6\u03c1\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae, \u03b5\u03bd\u03ce \u03b7 \u03b5\u03c5\u03b4\u03b1\u03b9\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c5\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf. \u0397 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03b2\u03bb\u03ac\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1, \u03b5\u03bd\u03ce \u03b7 \u03b4\u03b5\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c9\u03c6\u03b5\u03bb\u03b5\u03af. \u03a0\u03b1\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03b9\u03b1, \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b5\u03c4\u03b1\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf, \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03bf \u03bc\u03b7 \u03b5\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b2\u03bb\u03ac\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9, \u03b5\u03bd\u03ce \u03b7 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c9\u03c6\u03b5\u03bb\u03b5\u03af. \u039f\u03b9 \u03c0\u03ad\u03bd\u03c4\u03b5 \u00ab\u03bc\u03c0\u03bb\u03b5 \u03b6\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2\u00bb \u03c4\u03bf\u03cd \u03c0\u03bb\u03b1\u03bd\u03ae\u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b1\u03b9\u03c9\u03bd\u03cc\u03b2\u03b9\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03bf\u03af\u03ba\u03bf\u03c5\u03c2, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03cc \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc, \u03c4\u03bf \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03cc \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2.<br>\u00a0<br>\u039c\u03b9\u03b1 \u03b6\u03c9\u03ae \u03bc\u03b5 \u03bd\u03cc\u03b7\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c5\u03c0\u03ad\u03c1\u03b2\u03b1\u03c3\u03b7, \u03c3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03b1\u03af\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c1\u03b5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03be\u03af\u03b5\u03c2, \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af \u03b5\u03c5\u03b4\u03b1\u03b9\u03bc\u03bf\u03bd\u03af\u03b1, \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03bf\u03b6\u03c9\u03af\u03b1. \u039f\u03bb\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03bc\u03b1\u03c2 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03c4\u03ae \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03cc \u03c0\u03b1\u03c1\u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2. \u0397 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03cd\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7 \u03bd\u03bf\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03c3\u03af\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03ce\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bb\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc\u03ba\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c5\u03b4\u03b1\u03b9\u03bc\u03bf\u03bd\u03af\u03b1\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03cc\u03c1\u03b9\u03c3\u03b5 \u03bf \u0391\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b7\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c5\u03b3\u03b9\u03bf\u03cd\u03c2 \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03bf\u03b6\u03c9\u03af\u03b1\u03c2. \u0397 \u0395\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b7, \u03b7 \u03a4\u03ad\u03c7\u03bd\u03b7, \u03b7 \u03a0\u03bf\u03bb\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae, \u03b7 \u0399\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae, \u03b7 \u03a6\u03b9\u03bb\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03af\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2, \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03cc \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c5\u03b4\u03b1\u03b9\u03bc\u03bf\u03bd\u03af\u03b1, \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03bd\u03ac\u03c1\u03b5\u03c4\u03bf \u03b2\u03af\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b5\u03c5\u03ba\u03bf\u03bb\u03cd\u03bd\u03b5\u03b9, \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b1\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03c4\u03cd\u03c7\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac\u03b5\u03b9.<br>\u00a0<br>*<em>\u03a4\u03bf \u03ac\u03c1\u03b8\u03c1\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b7\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03af\u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c1\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03c9\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03cc\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2, \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ac \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03c9\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u00ab\u03a6\u03b9\u03bb\u03bf\u03c3\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ae \u0394\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2\u00bb, \u0395\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03bf \u0395\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7\u03c2 \u03a6\u03b9\u03bb\u03bf\u03c3\u03bf\u03c6\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u0395\u039a\u03a0\u0391, \u039a\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03c4\u03cc\u03bc\u03bf \u03a0\u03b9\u03bb\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03a0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03a4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c1\u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03b7\u03c2 \u0395\u03ba\u03c0\u03b1\u03af\u03b4\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7\u03c2, \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1 \u0391\u03c4\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2, <a href=\"https:\/\/philodimos.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">philodimos.net<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0393\u03b5\u03ce\u03c1\u03b3\u03b9\u03bf\u03c2 \u03a0. \u03a7\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03bf\u03c2, \u03bf\u03bc\u03cc\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03b3\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2 \u03a0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0395\u03bd\u03b4\u03bf\u03ba\u03c1\u03b9\u03bd\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u0395\u039a\u03a0\u0391, \u03b4\u03b9\u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03bd\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u0395\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03a0\u03b1\u03bd\u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd \u0399\u03bd\u03c3\u03c4\u03b9\u03c4\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf\u03c5 \u03a5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u039c\u03b7\u03c4\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2, \u03a0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd, \u03ba\u03b1\u03b9 \u0399\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u0391\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03b5\u03af\u03b1\u03c2, \u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03b5\u03c6\u03b1\u03bb\u03ae\u03c2 \u03ad\u03b4\u03c1\u03b1\u03c2 UNESCO \u0395\u03c6\u03b7\u03b2\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03a5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0399\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2. \u039f \u0391\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b7\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03c1\u03af\u03b1 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c4\u03b7 \u00ab\u03a6\u03cd\u03c3\u03b9\u00bb,&hellip;<\/p>\n<p class=\"more-link-p\"><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/armonia-zoi.gr\/%ce%b7-%cf%80%ce%b1%ce%b8%ce%bf%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-stress-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9%ce%b5-2\/\">Read more &rarr;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":106,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[3,5],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4lxm8-u6","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/armonia-zoi.gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1866"}],"collection":[{"href":"https:\/\/armonia-zoi.gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/armonia-zoi.gr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armonia-zoi.gr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/106"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armonia-zoi.gr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1866"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/armonia-zoi.gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1869,"href":"https:\/\/armonia-zoi.gr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1866\/revisions\/1869"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/armonia-zoi.gr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/armonia-zoi.gr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/armonia-zoi.gr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}